Te compartimos 5 ejercicios para Mejorar tu Postura Una buena postura corporal no sólo te ayuda a prevenir lesiones y molestias frecuentes, sino también, incrementa tu autoconfianza, favorece el aspecto físico y te ayuda a ganar elegancia. Te compartimos 5 ejercicios para mejorar la postura, trabajando los músculos que intervienen en la misma.
Realizamos una colaboración entre el Mtro. Jorge Borroel de Punto Medio https://www.facebook.com/Punto-Medio-… y los Bariatras de Healthy & Happy.
Primer ejercicio: Sentadilla y alternativas.
Segundo ejercicio: Desplantes
Tercer ejercicio: Plancha y alternativa
Cuarto ejercicio: Extensión de cadera y alternativa
Quinto ejercicio: Flexores de la cadera
Ejercicio Extra: Todo en uno.
Citas Punto Medio WhatsApp 551241-1674
Mtro. Jorge Velázquez Borroel
✅ Licenciado en ciencias del deporte.
✅ Maestría en educación física.
✅ Docente en universidades con carreras deportivas.
✅ Congresista internacional.
✅ Especialista biomecánico.
Healthy & Happy WhatsApp 551202-4039 y Tel. 552651-3593
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